保育士の仕事は体力勝負！体力的にきつい業務や対処法を紹介

保育士の仕事は好きだけど…。

体力がないから、きつい。

もう保育士をやめようかな…。

このような悩みを解決します。

この記事では、保育士の皆さんに向けて『体力的にきついと感じた場合の対処法』をご紹介していきます。前半部分では、「保育士の仕事できついこと」をご紹介していますので、ぜひご一読くださいね。

【目次】
保育士の仕事は体力的にきつい！保育士の仕事できついことを紹介
 保育士の仕事は体力的にきつい！体力的にきついと感じた場合の対処法
 保育士の仕事は体力的にきつい！転職を考えている方へ

保育士の仕事は体力的にきつい！保育士の仕事できついことを紹介

まずは、保育士の仕事で“きつい”と言われていることを紹介していきます。

【保育士の仕事は体力的にきつい1】持ち帰り仕事

保育士の仕事できついこと1つ目は『持ち帰り仕事』です。保育士の仕事は、「保育記録の作成」「行事の準備」「保護者対応」など多岐にわたります。そのため、勤務時間内に作業が終わらず、持ち帰り仕事が発生することがあります。持ち帰り仕事があると、仕事とプライベートのバランスが困難です。したがって、体力的にも精神的にも“きつい”と感じるでしょう。「保育士がつらいから辞めたい」や「【保育士を辞めたい】辞めて良かったこと、後悔したこと、辞めたくなる理由」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい2】残業が多い

保育士の仕事できついこと2つ目は『残業が多い』です。保育士は業務の幅が広いため、やるべき仕事がたくさんあります。そのため、残業が頻繁に発生します。残業が多いと、ワークライフバランスに影響を及ぼす可能性があるため、体力的にも精神的にも“きつい”と感じるでしょう。「保育士の仕事が辛い、きついと感じたら～保育士を辞めたいあなたへ」や「保育士が辞めたいと感じる原因の1つになっているサービス残業の実態」、もしくは「保育士の仕事できついことを紹介しているサイト」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい3】保護者対応

保育士の仕事できついこと3つ目は『保護者対応』です。保育士は子供だけでなく、保護者とも深く関わります。保護者は自分の子供について情熱的であり、時には詳細な情報を求めることがあります。したがって、保護者対応は一般的に「きつい」と言われています。保育士は子供たちと同様に、保護者との信頼関係を築くことも大切でしょう。「保育士がつらいと思う瞬間4選！対処法は？辞めるならどうしたらいい？」や「保育士は体力がないとしんどい理由5選」、もしくは「【保育士を辞めたい！】よくある理由や辞めた後の選択肢を紹介」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい4】頑張りが給与に反映されない

保育士の仕事できついこと4つ目は『頑張りが給与に反映されない』です。保育士は、子供たちの成長に寄与する重要な役割を果たしていますが、給与水準が他の職種に比べて低いです。そのため、「頑張りが給与に反映されてない…」と不満を感じることがあるでしょう。自分の頑張りが給与に反映されないことは、大きなストレスとなるため、体力的にも精神的にも“きつい”と感じるでしょう。「体力勝負の保育士は何歳まで働ける？長く働くための秘訣を紹介！」や「保育士の仕事はつらい？きついと感じる理由と対処法」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい5】マルチタスクが求められる

保育士の仕事できついこと5つ目は『マルチタスクが求められる』です。保育士の仕事内容は多岐にわたります。そのため保育士は、子供たちの安全を確保しながら、教育プログラムの実施、清潔な環境の維持、子供たちの感情的なサポートなど、多くのことを同時に行う必要があります。マルチタスクは、ストレスを増大させる原因になることがあるため、体力的にも精神的にも負担を感じるでしょう。「保育士の仕事は体力勝負！笑顔の裏ではこんな本音が…」や「保育士は体力勝負。体作りが必要な職業です」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい6】大きな責任が伴う

保育士の仕事できついこと6つ目は『大きな責任が伴う』です。保育園では子供たちの命を預かっています。そのため保育士の仕事には、子供たちの安全を担保する責任が伴います。この責任の重さから、保育士の中にはプレッシャーに押しつぶされそうになる方がいます。過度なプレッシャーは大きなストレスとなるため、体力的にも精神的にも“きつい”と感じるでしょう。「保育士が働いていて疲れる瞬間は？よくある理由と対処法を紹介」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい7】休みをとりにくい

保育士の仕事できついこと7つ目は『休みをとりにくい』です。一般的な保育園は月曜日から土曜日まで開園していることが多い上、場合によっては「日曜日」や「祝日」も保育を実施しています。そのため、保育士は「日曜日」や「祝日」を自分の休みとして確保しにくいのが現実です。休みをとりにくいと、「プライベートな時間」を確保することが難しくなるので、体力的にも精神的にも“きつい”と感じるでしょう。「保育士が感じる大変なこと10選！仕事で苦労するポイント・何歳児が大変かも解説」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい8】シフト制で生活リズムが乱れる

保育士の仕事できついこと8つ目は『シフト制で生活リズムが乱れる』です。保育士の仕事は、一般的にシフト制。早番・遅番の「二交代制」、もしくは早番・中番・遅番の「三交代制」で組まれることが一般的です。したがって場合によっては、遅番の翌日が早番など、体力的に負担のかかるシフトになる可能性があります。不規則なシフトは、生活リズムを維持するのが難しく、健康への影響をもたらすこともあります。そのため、シフト制で生活リズムが崩れると、体力的にも精神的にも“きつい”と感じるでしょう。「体力がない保育士のダメな習慣。ついついやっている3つのこと」や「保育士がきついと感じる理由7選！対処法も解説！」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい9】子供が言うことを聞いてくれない

保育士の仕事できついこと9つ目は『子供が言うことを聞いてくれない』です。子供が言うことを聞かないことは、ストレスや焦りを引き起こし、保育士の「心の負担」につながります。そのため、「子供が言うことを聞いてくれないこと」をきついと感じることはあるでしょう。

保育士の仕事は体力的にきつい！体力的にきついと感じた場合の対処法

それでは、保育士の仕事が「体力的にきついと感じた場合の対処法」をご紹介していきます。

【保育士の仕事は体力的にきつい！対処法1】他の保育園に転職する

体力的にきついと感じた場合の対処法1つ目は『他の保育園に転職する』です。保育士の仕事がきついと感じている場合、他の保育園に転職することも一つの手段です。保育士の待遇は保育園によって異なります。したがって、「保育士を辞めたい…」と感じている方には、他の保育園への転職をおすすめします。「保育士の転職について解説しているサイト」や「【保育士はきつい】保育士で早期離職をする人が多いのはなぜ？」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい！対処法2】信頼できる同僚や上司に相談する

体力的にきついと感じた場合の対処法2つ目は『信頼できる同僚や上司に相談する』です。保育士の仕事がハードすぎる場合は、信頼できる同僚や上司に相談するといいでしょう。同僚や上司に相談することで、自分自身の気持ちや考えを整理することができます。また、アドバイスをもらうこともできると思いますよ。

【保育士の仕事は体力的にきつい！対処法3】職業を変える

体力的にきついと感じた場合の対処法3つ目は『職業を変える』です。保育士は、元気いっぱいに動き回る子供たちを抱っこしたり、一緒に追いかけっこしたりするため、体力が求められます。したがって、「保育士の仕事が体力的にきつい…」と感じている方は、異業種へ転身することも選択肢の一つです。職業を変えることで体力的な負担を減らし、自身のライフスタイルに合った仕事を見つけることができるでしょう。「保育士は40代になったらきつい。40代保育士が考えたい今後の選択肢を紹介！」でも同様のことを伝えています。

【保育士の仕事は体力的にきつい！対処法4】会社の窓口や人事担当者に相談する

体力的にきついと感じた場合の対処法4つ目は『会社の窓口や人事担当者に相談する』です。同僚や上司に相談できない場合は、「社内相談窓口」や「人事部」に相談しましょう。会社や組織は、相談者が不利益にならないように、プライバシーの確保に配慮することが求められています。ですので、「雑用を押し付けられている…」「有給を取らせてくれない…」など、正直に話しても大丈夫ですよ。なお、保育園の運営会社に相談窓口がない場合は、公的機関に相談するといいでしょう。保育士が悩んだときに相談できる窓口については「保育士専用の相談窓口ってあるの？行政の窓口や状況別の相談先、解決方法もご紹介」をご覧ください。

【保育士の仕事は体力的にきつい！対処法5】働き方を変えること

体力的にきついと感じた場合の対処法5つ目は『働き方を変えること』です。保育士の仕事が体力的にきついと感じた場合、正社員勤務からパートタイムに切り替えることも選択肢の一つです。パートタイム勤務は、勤務時間や日数を調整し、負担を軽減する方法として有用です。また、シフトの見直しや週の勤務日数の調整によって、労働時間を柔軟に設定できるかもしれません。パートタイムでの勤務は、ワークライフバランスを改善し、ストレスや疲労を軽減する助けとなるでしょう。

保育士の仕事は体力的にきつい！転職を考えている方へ

「他の保育園に転職しようかな…」と悩んでいる方には、転職エージェントの利用をおすすめします。転職エージェントを利用すると、転職に関するアドバイスだけでなく、「履歴書の作成」や「面接の練習」なども行ってくれます。また、転職エージェントには、求人サイトには掲載されていない「非公開求人」が存在するため、競争率が低い「優良企業の求人」を紹介してくれるかもしれません。理想の保育園へ転職するためにも、ぜひ転職エージェントを利用しましょう。